|
woo hoo!
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2013:
|
886 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 59,51g | Kolh.: 52,29g.
Frukost: Day Break Strawberry Banana Shake. Lunch: cucumber, Light Balsamic Vinaigrette Dressing. Middag: Sweet Italian Sausage, Mushroom Pieces and Stems, Diced Peeled Tomatoes in Juice, Sliced Yellow Squash, Spaghetti Squash, Zucchini, Sweet Onions, Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Advantage Strawberry Almond Bar. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
codechick 's vikthistorik
|