Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 105,94g | Kolh.: 148,84g.
Frukost: Блинчики от наты, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Barilla Макароны, Паста. Middag: Дижонская Горчица, Филе Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Активия Натуральный Йогурт, Чеснок, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Глобус Курага Шоколадная, Delight Финики Королевские , Кабачок Гриль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Абсолют Сыр Адыгейский. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|