Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 98,48g | Prot: 128,65g | Kolh.: 151,52g.
Frukost: Merci Горький Шоколад 72%, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, ОвсяноБлин простой, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные. Middag: Магнит Хлеб Швейцарский, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные", Запеканка творожная. Snacks/Annat: Show Time Попкорн Карамель, Nesquik Подушечки Banana-Crush, Lucky Days Конфета, Раки, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Nutriversum Isopro. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|