Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
411 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 17,22g | Kolh.: 40,03g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Агрокомплекс Паштет Фермерский, Белый Хлеб. Lunch: Чай, Куриное Крыло. Snacks/Annat: Чай, Миндаль, Персики, Чай. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Vandring - 26 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 23 minuter, Apple Health - 16 timmar, Studera - 21 minuter, Vila - 10 minuter, Matlagning - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 7 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 22 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|