Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 36,74g | Prot: 38,17g | Kolh.: 120,94g.
Frukost: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Bakso Ikan, Telur Rebus, Champ Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Middag: Cireng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Tahu Goreng, Monde Butter Cookies, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mesaberin10 's vikthistorik
|