Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 77,05g | Kolh.: 153,30g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Махеевъ Кетчуп Татарский, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару), Булгур, Морской Коктейль. Middag: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Творожный Сыр, Картофель (с Кожурой), Хрен, Вкуснотека Горчица Европейская, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|