Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2013
|
96,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2013:
|
2429 kcal
|
Fett: 117,79g | Prot: 123,65g | Kolh.: 226,53g.
Frukost: Bacon, Bananas, 2% Fat Milk. Lunch: New England Clam Chowder, Cheddar Cheese, Navels Oranges. Middag: Easy Mac, Crunchy Taco, Spring Mix. Snacks/Annat: Fruit Flavored Sports Drink (Low Calorie), Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|