Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
50,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 57,49g | Kolh.: 76,08g.
Frukost: 水菜, ベーコン, ブロッコリースプラウト, 卵, 厚揚げ, 玉ねぎ, アボカド, レタス, QBB ベビーチーズ. Lunch: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, ダノン オイコス ストロベリー, こんにゃくとゴーヤの味噌炒め, ピクルス. Middag: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, がんもどき, 鶏のもも肉, S&B おろし生にんにく, 生野菜. Snacks/Annat: クラシエフーズ ふわりんか, グリコ リベラ ビター. mer...
|
|
700 kcal
|
Träning:
立ち仕事 - 6 timmar och 9 minuter, Apple Health - 17 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuchan-m 's vikthistorik
|