Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
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65,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2603 kcal
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Fett: 43,20g | Prot: 185,67g | Kolh.: 204,54g.
Frukost: ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Middag: ハイボール, リースリング, ビール, にぎり寿司, ショートケーキ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, ホタテ, 鯛, エビ. Snacks/Annat: お菓子, アイスコーヒー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mer...
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2294 kcal
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Träning:
Karaoke - 1 timme, Gå - 1 timme, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,6 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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