Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
95,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 59,84g | Prot: 31,20g | Kolh.: 134,33g.
Frukost: Coffee, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff. Middag: Santitas White Corn Tortilla Chips, Guacamole, Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, GFS Meatballs. Snacks/Annat: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|