Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 51,62g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Clementines , Scrambled Egg . Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Cheese Pizza with Vegetables. Middag: Apples , Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Apples , Friendly's Rainbow Sprinkles Topping, Dairy Fresh Whipped Cream, Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate). mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|