Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
137,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 46,31g | Prot: 68,49g | Kolh.: 220,44g.
Frukost: Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Trader Joe's Pork Chile Verde, Mexican Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Middag: Casa Mamita Pork Carnitas Burrito. Snacks/Annat: Activia Black Cherry Yogurt. mer...
|
|
3354 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gus_rivera 's vikthistorik
|