Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 78,92g | Prot: 97,84g | Kolh.: 52,67g.
Lunch: Chipotle Mexican Grill Guacamole (4 oz), Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Rico Pico De Gallo, Chipotle Mexican Grill Steak. Middag: Barbacoa, Green Tomatillo Salsa, Guacamole, Lettuce, Fajita Vegetables. Snacks/Annat: American Cheese, Almonds. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|