|
went out for dinner Friday and Sunday. walked and lifted Saturday and Sunday
|
84,9 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 101,67g | Prot: 124,77g | Kolh.: 72,35g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Fresh Express Spring Mix, Buttered Popcorn Popped in Oil, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Bacon. Lunch: Pork Chop. Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Basket - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|