Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2013
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2013:
|
972 kcal
|
Fett: 14,32g | Prot: 131,03g | Kolh.: 77,69g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Lunch: All Natural French Cut Green Beans, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Middag: Sweet Potato, Lettuce, Fresh Spinach (Marketside), Cooked Kale (from Fresh), 100% Whole Wheat Tortillas, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Sugar Snap Pea Stir-Fry, Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Shopping - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|