Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 73,21g | Kolh.: 135,35g.
Frukost: Santa Helena Paçoquita (15g), Maçãs Gala. Lunch: Nescau Achocolatado, Carne de Panela. Middag: Lacta Bis Black, Bolinho de Arroz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Bolo de Fubá. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|