Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 43,30g | Kolh.: 135,54g.
Frukost: Muffin. Lunch: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Bing Cherries, Smart Balance Original Buttery Spread, Toasted Cinnamon Bread. Middag: Mayonnaise , Mayonnaise , HEB Pork & Venison Sausage, Ball Park Hamburger Buns (43g). Snacks/Annat: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Walking - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|