|
Well atleast broke through the 93 block
|
92 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 58,35g | Kolh.: 132,35g.
Lunch: Peanut Butter, Rama Medium Fat Spread, Albany Everyday White Bread. Middag: Spaghetti, Meatless Spaghetti Sauce (Canned) , Venison Mince. Snacks/Annat: Chai Latte, Apples, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done!! Oh your way down :)
15 jul 19 av medlem: Ms Cornwall
|
Its those 10000 step challenges that is waking you metabolism up
15 jul 19 av medlem: Fat Mike's
|
Must be Fat Mike, I guess it could be.
15 jul 19 av medlem: mevchamman
|
15 jul 19 av medlem: vee gayle
|
16 jul 19 av medlem: Russ7412
|
16 jul 19 av medlem: joannepeacock
|
that so great u should be proud
16 jul 19 av medlem: lisa1905s
|
16 jul 19 av medlem: leeannjoseph12
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mevchamman 's vikthistorik
|