Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 60,58g | Kolh.: 92,99g.
Frukost: Сыр Голландский, Черника, Варенье, Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перловые, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Lunch: Сельдерей, Соевый Соус, Рубленый Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Купаты, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Картофель Молодой, Яйцо, Беллакт Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овощное Рагу, Петруха Купаты. Snacks/Annat: Рень Семечки с Солью. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Google Fit - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|