Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 70,01g | Kolh.: 190,71g.
Frukost: Rigoni di Asiago Nocciolata, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Café, Daddy Sirop d'agave Bio. Lunch: Picard Cône Chocolat, Freeway Limonade, Filet de Poulet, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Middag: Vinaigrette César, Salade Verte, Yaourt Nature, Saint Azay Saucisson Sec, LU Tuc Bacon, Hoegaarden Bière Blanche, Fromage de Chèvre, Tomates, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Lidl Blanc de Poulet , Lidl Pain de Mie Complet. Snacks/Annat: Rigoni di Asiago Nocciolata, Lidl Pain de Mie Complet. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|