Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2013
|
65,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2013:
|
1473 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 76,13g | Kolh.: 192,80g.
Frukost: Reduced Fat Peanut Butter, liddells, sunbeam, raw sugar, wholegrain oats, milk, coffee, banana. Lunch: satay sauce, chicken breast, deli style, pine nuts, cucumber, carrot, lettuce. Middag: grated cheese, tomato, zucchini, pumpkin, cauliflower, broccoli. Snacks/Annat: vita weats, raw sugar, english breakfast, scotch finger, fuji, raw sugar, milk, coffee. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|