Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 56,00g | Prot: 95,69g | Kolh.: 232,33g.
Frukost: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Pınar Protein Çilekli Süt, Лимонный Рулет. Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты под Шубой, Славия Моцарелла, Плов из Макарон. Middag: Печеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Арбуз, Лукум, Сахар. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poliuysal 's vikthistorik
|