|
ура, началась 3 неделя моего осознанного питания. ну что результаты меня радуют с трёхзначных цифр перешла к двузначным, есть результат значит все не напрасно. я не сижу на диете ем все что хочу. мороженое, алкоголь, шоколад все есть в рационе.
|
99,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 74,67g | Prot: 40,80g | Kolh.: 163,24g.
Frukost: Кофе, Робин Сдобин Пай "Шоколадный". Lunch: Кофе, Кабачки Жареные. Middag: Северная Ягода Морс Клюква, Салат Цезарь с Курицей, Grow Food Малиновый Лимонад с Имбирем и Мятой, Кабачки Жареные. Snacks/Annat: Картошка Печеная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдь Соленая, Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Пармезан (Твердый). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|