Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2528 kcal
|
Fett: 98,22g | Prot: 164,61g | Kolh.: 234,88g.
Frukost: Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Maasdamer Caractere, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur. Lunch: Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Middag: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Annat: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haribo Goldbären. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|