Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 97,41g | Kolh.: 127,84g.
Frukost: Укроп, Домик в деревне Творог 5,5%, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Лаваш Тонкий. Lunch: Высушенные на Солнце Помидоры, De Cecco Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Мистраль Чечевица Красная, Говядина Отварная. Middag: Мерси Конфеты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ашан Миндаль Сушеный, Красные Вишни. mer...
|
Ökar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|