Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
549 kcal
|
Fett: 12,75g | Prot: 46,94g | Kolh.: 66,18g.
Frukost: Süzme Peynir, Nescafe Sade, Kuru Erik. Lunch: Salatalık, Tavuk Göğsü, Karabuğday, Süzme Peynir. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
yuruyus - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gunka96arigliYir 's vikthistorik
|