Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 104,93g | Kolh.: 138,11g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Блинчики от наты. Lunch: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Barilla Макароны, Паста. Middag: Чеснок, Дижонская Горчица, Активия Натуральный Йогурт, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Филе Индейки. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Помидоры, Абсолют Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Ржаной Премиум. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|