Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 95,97g | Prot: 112,51g | Kolh.: 121,33g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Абрикосы, Простоквашино Сметана 10%, Сливы, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Борщ с Курицей, Курица Вареная, Белый Хлеб, Сметана , Зеленое Яблоко. Middag: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Snacks/Annat: Печенье к Чаю. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|