Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
100,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 107,98g | Kolh.: 155,27g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Lunch: English Muffin, Meatless Vegetable Burger or Patty. Middag: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Colby Jack Cheese, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Nabisco Triscuit Crackers Original, Popsicle Big Stick, Breyers CarbSmart Fudge Bar, Nabisco Triscuit Crackers Original. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|