Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2013
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2013:
|
1357 kcal
|
Fett: 59,45g | Prot: 49,65g | Kolh.: 159,04g.
Frukost: Творожный Крем, Творожная Масса с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жаркое из Свинины, Крупка Гречневая. Middag: Язык Говяжий, Салат Морковь Пикантная со Спаржей. Snacks/Annat: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|