Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
745 kcal
|
Fett: 25,17g | Prot: 76,41g | Kolh.: 54,18g.
Frukost: الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, بيضة. Lunch: دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الزيتون (صغير- كبير جدا), الخيار (مع القشرة). Middag: لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Annat: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamtam0000 's vikthistorik
|