Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 106,83g | Kolh.: 189,37g.
Frukost: Банан, Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Курица Вареная, Буздякский Рассольник. Middag: Яйцо Всмятку, Чай, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефир 2,5%, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Морковь, Нектарин, Чай, Волжский Пекарь Штрудель Вишневый. mer...
|
|
679 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Diska - 20 minuter, Matlagning - 10 minuter, Samsung Health - 21 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|