Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 31,69g | Kolh.: 166,04g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Kremalı Çikolatalı Kek, Çay (Demlenmiş), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Krem Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Biber Dolması, Salatalık (Kabuklu), McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Çavdar Ekmeği. Middag: Fuse Tea Karpuz, Çikolatalı Kek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Biber Dolması. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|