Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3532 kcal
|
Fett: 108,56g | Prot: 133,35g | Kolh.: 363,99g.
Frukost: Jumbo Bloemen Honing, Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zwagerman Ardenner Boterhamworst. Lunch: AH Heksenkaas , Gekookt Ei. Middag: Remia Fritessaus 5% Vet, Aldi Schnitzel Varkensfilet, Aviko Airfryer Frites. Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vitalu Voltarwe Crackers, Milka Alpenmelkchocolade, Milka Choco Biscuit, Verkade Kletskoek, Verkade Nizza Kokos, VICI Surimi Sticks, Chardonnay, in Honing Geroosterde Cashewnoten, Aldi Sprenkeltjes, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien, Gekookt Ei, Gin. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|