Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
50,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4459 kcal
|
Fett: 212,35g | Prot: 132,62g | Kolh.: 490,91g.
Frukost: Магнит Яблоко, Сыр Гауда, Магнит Банан, С Пылу с Жару Блины с Творогом , Велком Колбаса Брауншвейгская. Lunch: С Пылу с Жару Блины с Творогом , Primfood Халва Самаркандская, Интелл Финики, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Магнит Яблоко, Good Food Смесь Ореховая, Primfood Халва Самаркандская, Milka Шоколад Молочный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%, Гречневая Каша с Молоком, Fratelli Spirini Йогурт Термостатный , Сыр Гауда, Белый Хлеб. Middag: Good Food Смесь Ореховая, Мармелад, Primfood Халва Самаркандская, Bio Баланс Кефирный 1%, Сыр Гауда, Велком Колбаса Брауншвейгская, Белый Хлеб, Магнит Банан, Мандарины, Магнит Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L), ФЭГ Огурцы Малосольные, Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Коломенское Коломенский Йогурт из Сливок Термостатный Чёрная Смородина, Мармелад, Primfood Халва Самаркандская, Good Food Смесь Ореховая, Тирамису, Велком Колбаса Брауншвейгская, Сельдь Соленая. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|