Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 109,25g | Prot: 109,60g | Kolh.: 180,54g.
Frukost: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Чай. Middag: Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Каравай Заряшки Слоеные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Массандра Саперави, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Перцы Фаршированные Куриной Грудкой и Рисом. Snacks/Annat: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|