Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 84,23g | Prot: 162,66g | Kolh.: 226,69g.
Frukost: Торт с творогом и малиной, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Lidl Kochhinterschinken, Авокадо, Aldi Milch 1,5%, Овсяноблин. Lunch: Aldi Hänchen-Grillies, Творожники с тунцом, Гречка Отварная. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Aldi Bio Chia Samen, Bio Leinöl, Lidl Eier, Lidl Eiweißbrot, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies Joghurt-Paprika. Snacks/Annat: Ферма Молоко 3,2%, Клубника, Сильпо Банан, Philadelphia Milka, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Milbona Speisequark 20% Fett. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|