Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 63 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 67,36g | Kolh.: 197,10g.
Frukost: Сытоедов Вареники с Вишней, Тефтели Куриные. Lunch: Банан, Chaka Семечки в Шоколаде , Красные Вишни, Геркулес Хлопья Овсяные. Middag: Авангард Печенье Сахарное «Сливочное», Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Сало, Борщ. Snacks/Annat: Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 9 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|