Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 101,42g | Kolh.: 255,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Русский Продукт, Агуша Творожок Детский Злаки, Каждый День Миндаль Обжаренный, Фруате Йогурт 1,5%, Банан. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Кижуч. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сухая или Твердая Салями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Ашан Рис Басмати , Шампиньоны, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Груша, Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Миндаль Обжаренный, Чай с Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|