Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 122,69g | Kolh.: 77,17g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Baroa. Middag: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dr. Peanut Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro), Integralmedica Super Whey 3W, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Mãe Terra Cacau em Pó. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alicresia 's vikthistorik
|