Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 108,56g | Kolh.: 156,40g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Lunch: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Asin, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sawi. Snacks/Annat: Sosis tanpa Daging, Bakso Daging Sapi, Mie, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evi novianti 's vikthistorik
|