Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2681 kcal
|
Fett: 73,44g | Prot: 141,79g | Kolh.: 359,11g.
Frukost: Tesco Medium Eggs, Heinz Baked Beans , Asda Hash Browns, Brown Bread. Lunch: French Rolls , Grenade Carb Killa Jaffa Quake. Middag: Aldi Chunky Oven Chips, Sharwood's Poppadoms, Sharwood's Balti Cooking Sauce, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Ambrosia Devon Custard, Sponge Cake . mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|