Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2013
|
109,3 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2013:
|
2181 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 89,46g | Kolh.: 331,57g.
Frukost: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, PHILLY SOFT CREAM CHEESE, Pre-Sliced Plain Bagels. Lunch: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Middag: Bacon, Cooked Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Flank Steak. Snacks/Annat: 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Bananas. mer...
|
|
3904 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 22 minuter, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|