Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
50,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 41,80g | Kolh.: 53,78g.
Frukost: コーヒー, パスコ 低糖質ブラン食パン, レタス, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド. Lunch: ザウアークラウト, フランクフルト. Middag: サイゼリヤ エスカルゴのオーブン焼き, シーザーサラダドレッシング, プチトマト, レタス, ブロッコリ, AEON 鶏ささみ. Snacks/Annat: こんにゃくとゴーヤの味噌炒め, サントリー オールフリー ライムショット. mer...
|
|
1269 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuchan-m 's vikthistorik
|