Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 108,00g | Prot: 52,88g | Kolh.: 141,41g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Clementines , Scrambled Egg . Lunch: Salami Sandwich with Spread. Middag: Kraft French Onion Dip, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun , Nathan's Famous Hot Dog. Snacks/Annat: Whole Foods Market Diet Delight Trail Mix, Apples . mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|