|
Как же я рада,что пол года назад я дала себе тот самый пинок который привел меня к таким изменениям.Наконец-то я перешагнула черту '60 кг',и теперь моя цель 56,и буду поддерживать этот вес♥️
|
59,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
633 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 41,71g | Kolh.: 49,61g.
Frukost: Творог. Lunch: Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. Middag: Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Абрикосы, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
у вас обязательно всё получиться 🤞🏻
13 jul 19 av medlem: Ria_Val
|
Ria_Val спасибо большое ♥️♥️
13 jul 19 av medlem: asa.ostapenko2005
|
Расскажите пожалуйста о похудение) как питаетесь и чем занимаетесь?
13 jul 19 av medlem: kysi19
|
LinaTsyba спасибо большое!
15 jul 19 av medlem: asa.ostapenko2005
|
kysi19 сейчас питание больше интуитивное,но слишком мало калорий,неделю уже сижу на 1000-1200,больше никак не получается,буду разгонять с 500 до 1600.Раньше сидела на 160-1900,и прекрасно сбрасывала.Спортом не занималась первые 7 кг,а сейчас каждый день хожу,бегаю,играю в футбол,волейбол
15 jul 19 av medlem: asa.ostapenko2005
|
За какой период похудели?
15 jul 19 av medlem: kysi19
|
15 jul 19 av medlem: asa.ostapenko2005
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asa.ostapenko2005 's vikthistorik
|