Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3930 kcal
|
Fett: 155,82g | Prot: 187,95g | Kolh.: 338,48g.
Frukost: SPAR Фарш, Тортила Торт Марсель, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Middag: Терпуг, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Свинина Лопатка, Абрикосы, Нектарины, Пепси Пепси-Кола, William Lawson's Виски, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яшкино Конфета Ярче. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
Reparera - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Körning - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|