Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
52,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 93,49g | Kolh.: 80,70g.
Frukost: Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Middag: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: Абрикосы, Молочный Мир Сыр Альбери, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Травяной Чай. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Gym - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|