Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 56,78g | Kolh.: 421,54g.
Frukost: Конфета, Обычные Блины, Чеснок, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой). Lunch: Абрикос, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Черная Смородина, Шелковица. Middag: Черная Смородина, Шелковица, Абрикос, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Персики, Абрикос, Шелковица, Черная Смородина. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|