Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 67,11g | Kolh.: 119,31g.
Frukost: Савушкин Йогурт Оптималь Клубника 2%. Lunch: Rich Виноградный Сок , Куриная Отбивная, Креветки, Салат Оливье. Middag: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Хлеб Черный, Помидоры. Snacks/Annat: Кофе Латте, Медовик, Баунти Баунти. mer...
|
|
465 kcal
|
Träning:
Тренажерчик - 54 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|